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感情から読み解く、あなたらしさのヒント
自分らしさは「心が動いた瞬間」に隠れている
「自分らしさって何だろう？」
「やりたいことがあるような、ないような…」
そんなふうに感じているとき。
実は、答えはあなたの“感情”の中に隠れていることがあります。
嬉しかったとき、悔しかったとき、泣いたとき、怒ったとき。
心が大きく動いた場面を思い出してみてください。
そこには、あなたが大切にしている価値観や「人生の軸」が眠っているかもしれません。
感情が教えてくれる「自分だけのルール」
人は何かに強く反応する時、そこには“譲れないもの”があります。
たとえば
- 人に軽く扱われて怒りを感じた → 「尊重されたい」という価値観
- 誰かの成功を見て悔しくなった → 「成長したい」「認められたい」という欲求
- 何気ない言葉に救われて涙が出た → 「言葉」や「つながり」を大切にしている
こうした感情は、「自分がどう生きたいか」「何を大切にしたいか」を教えてくれるナビゲーションなんですね。
ポジティブもネガティブも、感情はすべてヒントになる
嬉しいこと、楽しいことはもちろん、
悔しさや悲しみ、怒りといったネガティブな感情も、実はとても大切なサインです。
大事なのは、その感情を「良い・悪い」で判断しないこと。
どんな感情も、「私はこう感じた」という事実として受け止めることが、自己理解の一歩になります。
感情を棚卸しする3つの問いかけ
自分の感情を振り返るときは、次の3つの問いを使ってみてください。
- 最近、強く心が動いた出来事は？
- それは、どんな感情だった？（嬉しさ、怒り、悲しみ、感動など）
- なぜ、その感情が湧いたと思う？（背景・価値観・願い）
答えはひとつじゃなくて大丈夫。
何度でも繰り返し、少しずつ言葉にしていくことで、
あなたの価値観や“らしさ”が見えてきます。
「感じたこと」は、あなたの資産になる
ブランディングというと、「見せ方」や「肩書き」を意識しがちですが、
実はその土台にあるのは感情＝本音です。
自分の心が何に反応するかを知ることで、
・選ぶ言葉が変わる
・伝えたいテーマが見えてくる
・自然体のブランディングができる
こうして辿っていくと、“あなたの価値”を形にしていくことができます。
感情は、あなたを導くコンパス
人生に迷ったとき、何かを決めかねているとき。
頭で考えすぎてしまう前に、心がどう感じているかに耳をすませてみてください。
心が動いたとき、そこにはあなたらしさがあふれています。
感情をちゃんと受け止めることが、自分を知り、
本当の意味での“資産”を育てる第一歩になりますよね。
